Violett



        Karateprüfung: Variante Kumite

        1. Kata Pinan Godan

        2. Kihon je 6x rechts, 6x links
        -Kizami Zuki mit Überlaufen
        -eine Fußtrittfinte nach Wahl

        3. Partnerübung 5x langsam, 5x schnell aus dem Stand (Kampfstellung)
        -AG Gyaku Zuki + AW direkter Konter Kizami Zuki
        -AG Kizami Zuki (überlaufen), AW indirekter Konter Kizami Zuki

        4. Pratzenübung
        -Kizami Zuki zur Pratze
        -Fußtrittfinte zur Pratze

        5. Kombination am Partner (mit Steppen) 5x langsam, 5x schnell
        -Gyaku Zuki + Kizami zuki (überlaufen) + Gyaku Zuki

        6. Fallschule

        7. Kämpfen
        -3x2 Minuten kämpfen

        Variante Traditionell

        1. Kata Pinan Godan

        2. Kihon
        -6 Grundtechniken aus der Kata Pinan Godan

        3. Partnerübung 5x langsam, 5x schnell
        -4 Katatechniken in Anwendung/Bunkai
        -Ohio Kumite 3

        4. Pratzenübung
        -3 Grundtechniken aus der Kata zur Pratze

        5. Fallschule

        6. SV am Partner 5x langsam, 5x schnell
        -beliebiges Arm und Handgreifen
        -beliebiges Greifen an die Kleidung
        -gerader Faustschlag
        -Faustschlag- Schwinger
        -Maegeri, Mawashigeri, Sokuto

        7. Bruchtest (wahlweise)
        3 cm Brett Ushirogeri
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