Braun - 3. Kyu



        Karateprüfung:

        Variante Kumite

        1. Kata Naihanchi

        2. Kihon je 6x rechts, 6x links
        -2 gesprungene Fußtechniken nach eigener Wahl
        -2 Fußtrittfinten nach Wahl
        -Einstepptechniken

        3. Partnerübung 5x langsam, 5x schnell aus dem Stand (Kampfstellung)
        -AG Gyaku Zuki, AW direkter Konter Ushirogeri
        -AG Urak. + Mawashigeri, AW indirekter Konter Kizami Zuki(überlaufen)

        4. Pratzenübung
        -erste und zweite gesprungene Fußtechnik zur Pratze
        -2 Fußtrittfinten zur Pratze
        -Einstepptechniken

        5. Kombination am Partner (mit Steppen) 5x langsam, 5x schnell
        -Uraken + Ushiromawashigeri

        6. Fallschule

        7. Kämpfen
        -3x2 Minuten kämpfen

        Variante Traditionell

        1. Kata Naihanchi

        2. Kihon
        -4 Grundtechniken aus der Kata Naihanchi
        3. Partnerübung 5x langsam, 5x schnell
        -4 Katatechniken in Anwendung/Bunkai
        -Ohio Kumite 4

        4. Pratzenübung
        -die 4 Grundtechniken zur Pratze

        5. Fallschule

        6. SV am Partner 5x langsam, 5x schnell
        -Stoßen von vorn
        -Stoßen von hinten
        -beliebiges Greifen
        -beliebige Körperumklammerung
        -beliebigen Faustschlag

        7. Bruchtest (wahlweise)
        3 cm Brett Mawashigeri
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